세상 이야기

종종 여성호르몬,남성호르몬 이런 단어들을 접하게 되는데 이런게 도대체 뭐야? 할때가 있습니다. 여성호르몬은 여성에게 중요한 역할을 담당하고 있기도 합니다. 임신,출산, 근육,뼈 등 다양하게 여러가지 작용을 하고 있으며, 이러한 호르몬은 노화가 들면서 점점 감소가 됩니다. 이 시기에 여성들에겐 많은 변화가 찾아오는데 , 이러한 변화에 예방도움이 되는 음식에 대해서 알려 드리겠습니다. 여성 호르몬이 많은 음식 석류 석류는 여성 호르몬이 많은 과일중 하나입니다. 면역력을 강화해주어 피로회복에서 탁월하게 효과가 높습니다. 스트레스 완화 및 혈액순환 개선 효과로 노화 방지에도 도움이 됩니다. 검은콩 검은콩에는 이소플라본이 함유되어 있는데. 이 성분은 에스트로겐과 구조가 닮아있으며, 갱년기 여성들에게 도움을 많이 ..

다슬기 좋아하시나요? 저는 다슬기 된장국을 좋아하는데 이러한 다슬기에 어떠한 효능이 있는지 궁금해 지네요. 이번 포스팅에서는 다슬기의 효능과 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 몸에좋은 다슬기 효능 ! ◆ 빈혈 예방 다슬기에는 철분이 풍부하여 헤모글로빈 생성을 돕기 때문에 빈혈 예방에 탁월합니다. - 체내 수분이 부족하게 되면 발생되는 증상이 빈혈입니다. ◆ 숙취 해소 과음한 다음날 섭취를 하시면 숙취해소에 좋은 다슬기에는 숙취를 일으키는 물질인 아세트알데히드를 분해하는 효소가 풍부하게 함유 되어 있습니다. ◆ 뼈 건강 칼슘이 풍부함 다슬기는 골다공증을 예방에 좋아, 노년층이나 성장기 어린이들에게 좋습니다. ◆ 간 건강 다슬기는 민물의 웅담이고 할 정도로 간에 좋은 식품입니다. 타우린,아미노산 성분이 함유..

방송 곳곳에서 들려오는 야!관!문! 많이들 들어보셨죠 ? 밤의 문이 열린다고 해서 지어진 이름으로 "야관문" ! , 모르고 계시는 분이 있을수도 있으니 야관문은 약초입니다. 야관문 효능 알아보기 남성분들의 정력에 좋다고 많이들 알려져 있는 약초중 하나입니다. 정력 말고도 좋은 효능이많이 있는데 이번 포스팅에서 알려드릴게요!! 야관문의 효능효과 - 항암효과 각종 알레르기와 암에 저항하는데 탁월한 효능이 있습니다. - 항산화작용 플라보노이드라는 성분을 함유하고 있는 야관문은 산화작용을 막아 줍니다. - 중성지방 감소 탄닌 성분을 함유하고 있어 중성지방을 제거 해주고, 고지혈증이 있는 분들에게 탁월한 효능이 있습니다. - 갱년기 여성 갱년기여성분들이 드실경우 지방 분해도 도와주며 빈혈 예방에 도움됩니다. - ..

갑자기 날씨가 쌀쌀해지면서 뉴스나 주변에서 심근경색으로 쓰러 지시는 분들을 보실수 있습니다. 40-60대의 건강한 남성분들도 돌연사할수도 있습니다.건강하신 분들도 갑자기 찾아오는 심근경색. 어떻게 예방 해야 할지 포스팅해보겠습니다. 심근경색의 전조증상은 ? 심장마비의 환자들의 대부분 몇개월 전부터 흉통을 비롯한 호흡곤란 , 피로감 증상이 있으며 이러한 증상을 가볍게 여기고 지내다 보면 심근경색이 올수도 있습니다. 요즘같은 환절기에찬바람을 쐬고난후 가슴이 뻐근하거나, 두근거리며, 운동,계단 오르기를 할때 가슴이 답답하다면 병원을 방문하셔서 검사를 받는것에 제일 좋습니다. 심근경색을 예방하기 위해서는 ?금연과 절주를 하며, 콜레스테롤이 포함되어 있는 포화 지방산 섭취를 줄여야 합니다 .그리고 규칙적인 운동을..

간 수치 낮추는 방법 갑자기 몸이 급피곤하고 쉬어도 쉬어도 피곤하다면 간에 이상이 생겨서일수도 있습니다. 간이 피로할때 쉽게 피로해집니다. 우리 인체에서 간은 필터와 정화소 역할을 합니다. 불순물이 침투하였을때 부지런히 간을 움직여 해독을 해주는 역할을 하고 있습니다. 오늘은 간수치를 낮추는 방법에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 간 수치를 낮추는 법 1. 칡 산에서 자라는 칡은 우리 몸에 좋은 작용을 하는데, 칡을 캐서 껍질은 손질을 하여 빻은채로 거르고 걸러 고운 입자만 남긴 다음 칡가루로 만들어 먹습니다 . 2. 다슬기 타우린과 청색소가 다량 함유되어 있는 다슬기는 손상된 간을 회복시켜 줍니다. 다슬기 안의 끈적이는 액체는 위와 간을 보호해주는 역할까지 합니다. 3. 헛개열매 헛개 열매는피를 맑게 해주..