간 수치를 낮추는 방법 같이 알아봅시다.

간 수치 낮추는 방법

갑자기 몸이 급피곤하고 쉬어도 쉬어도 피곤하다면 간에 이상이 생겨서일수도 있습니다. 

간이 피로할때 쉽게 피로해집니다. 우리 인체에서 간은 필터와 정화소 역할을 합니다.

불순물이 침투하였을때 부지런히 간을 움직여 해독을 해주는 역할을 하고 있습니다.

오늘은 간수치를 낮추는 방법에 대해서 포스팅을 하겠습니다.

간 수치를 낮추는 법

1. 칡 

산에서 자라는 칡은 우리 몸에 좋은 작용을 하는데, 칡을 캐서 껍질은 손질을 하여 

빻은채로 거르고 걸러 고운 입자만 남긴 다음 칡가루로 만들어 먹습니다 .

2. 다슬기

타우린과 청색소가 다량 함유되어 있는 다슬기는 손상된 간을 회복시켜 줍니다. 

다슬기 안의 끈적이는 액체는 위와 간을 보호해주는 역할까지 합니다.

3. 헛개열매

헛개 열매는피를 맑게 해주고 간에 쌓여 있는 독을 해독해주는 작용을 합니다. 

숙취음료로도 대중에 많이 알려져 있지요 ?

만성피로, 숙취해소 등 간보호에 큰 효과가 있습니다 . 

4.마늘

알리신,셀레늄 그리고 황 성분이 함유되어있는 마늘은 간 해독을 도와주며,체내에 있는 

독소를 제거해 줍니다. 또한 중성지방과 콜레스테롤도 낮춰주는 우리몸에이로운 식품입니다.

5. 부추

혈액순환에 큰 도움을 주며 간기능 강화에 효능이 있습니다.

풍부한 비타민과 철분까지 고루 갖추고 있어 간 뿐만 아니라 소화기능에도

효과가 있습니다.

우리나라 직장인들은 잦은 회식문화와 과다한 업무스트레스로 인해

간 손상을 많이 입는데 음식관리 잘하셔서 몸건강을 챙깁시다.