세상 이야기

고기쌈을 먹거나 쌈싸먹을때 종종 나오는 치커리,쌉싸름한 맛으로 좋아하지 않으신 분들도 많죠?하지만 ! 이제부터라도 이 치커리를 즐겨 드시길 바래요! 이번 포스팅에서는 치커리의 몰랐던 효능에 대해서 알아보겠습니다. 치커리의 놀라운 효능! 당뇨완화당수치가 오르지 않게 도와주며, 치커리에 함유된 이눌린 성분의작용으로 당뇨증상이 있으신 분이 드시면 좋습니다. 변비해소섬유질이 품부하여 장운동을 원활하게 해줍니다.그리고 소화불량을 해소하여 숙변제거, 변비해소에 좋습니다. 콜레스테롤 감소이눌린 성분으로 콜레스테롤을 배출시켜주며, 콜레스테롤의 흡수를 억제해주어 혈관성 질환을 예방해줍니다. 눈건강에 굳!카토틴 성분을 함유하고 있어서 시력을 보호해주며,눈의 피로를 회복시켜 줍니다. 빈혈예방철분,엽산,아연등이 풍부하여 빈혈..

가지의 놀라운 효능 알아봅시다! 가정집에서 반찬으로 많이들 사용하는 채소중 하나가 가지입니다.보라색의 껍질을 가진 가지는 우리의 몸에 좋은 영양소를 가지고 있습니다, 오늘 포스팅에서는 가지에 대해 알아봅시다! 가지의 효능 염증제거차가운 성질을 가지고 있는 가지는 몸에있는 열을내려줘서염증을 내려줍니다. 가지를 절여서 섭취하면 함유되어있는 유효성분들이 염분과 만나 서로 좋은효과를 올려줍니다. 눈건강나스딘 성분을 함유하고 있는 가 지는 눈의 망막에 있는 로돕신을 활성화시킵니다. 로돕신은 사물을 볼때 필요한 영양분이며,눈의 피로와 시력을 보호해 줍니다. 피로회복 완화항산화 물질을 활성화 시켜주는 성분을 함유하고 있어서 피로한물질을 배출시켜주어, 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다. 장건강 증진장속에 있는 독성물질..

히비스커스의 효능과 부작용 히비스커스차에 대해서 한번쯤은 들어봣는데요~방송에서도 종종 나오는 히비스커스! 히비스커스는 하와이에서 흔히 볼수 있는 꽃이며, 우리나라에서는 하이와 무궁화라고도 불립니다. 무궁화와 비슷하게 생겨서 그렇게 불리기도 합니다.열대지방에서 주로 자라며 차로 유명합니다. 미녀들이 사랑하는 꽃이기도 하지요~이러한 히비스커스의 다양한 효능에 대해서 알아봅시다~!! 디톡스칼륨 성분이 많이 함유되어 있어서 노폐물을 배출시키는데큰 효능이 있습니다. 노폐물을 배출해주니 피부 트러블, 몸이 잘 붓는 사람들에게 큰 효과를 줍니다. 체지방 감소하이드록시시트릭산을 함유하고 있어서 탄수화물이 체내에서 지방으로 합성되는것을 억지해주며, 카테킨 성분이 있어서 체지방 분해에 도움을 주어 체지방감소에 효능이 좋습..

다이어트엔 귀!리! 다이어터라면 귀리 한번쯤들어봤지요?귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나입니다.다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한식품으로, 밥에 넣어 먹거가 오트밀로 많이 이용됩니다.가루로 만들어 우유에 타먹기도 합니다. 귀리의 다양한 효능에 대해서 알아봅시다~! 귀리효능 피부미용프로스타클라딘 성분이 함유되어 있는 귀리는 염증을 억제시켜주며,피부를 진정시켜주는효능이 있어서 민감성 피부에 좋습니다.수용성 성분이 풍부해 피부보습에도 좋은 효능이 있습니다. 골다공증 개선 칼슘이 풍부하고, 성장기 어린이들이 먹으면 뼈를 튼튼하게만드는데 도움을 줍니다. 꾸준한 섭취는 골다공증예방에 좋습니다. 다이어트쌀,현미에 비해 카로리가 낮은 식품이며, 단백질 함유량이 높아체중감량시 아..

마가목의 효능&부작용 "마가목" 이라고 들어보셨나요?마가목은 붉은 열매뿐만 아니라 가지,껍질,뿌리까지 약성이 좋습니다.골다골증에 좋은 식품이기도 한 마가목의 다양한 효능에 대해서알아볼까 합니다. 마가목은 꽃이 핀 자태가 말의 이빨처럼 힘있게 솟아 올라 있다고 하여 지어잔 마아목에서 마가목으로 불리고 있습니다. 효능 과절염 개선 연골 손상 보호와 뼈 파괴를 억제시키는데 좋은 효과가 있다는 연구 결과도 있으며, 리코펜 성분이 있어 무릎 연골세포를 파괴시키는 활성산소를 제거해 줍니다. 감기예방 꾸준히 차로 우려서 마시면 기관지를 튼튼하게 해주어,천식, 비염 , 기침, 가래등에 효과가 있습니다. 이뇨작용 신장기능을 강화시켜줘서 이뇨작용을 원활하게 도와 줍니다.체내의 노폐물배출과 부종완화에도 탁월한 효능이 있습니..