세상 이야기

효능만점 죽염의 7가지 기능 ! 죽염은 많이들 들어 보셨지요 ? 죽염은 천일염을 대나무에 넣어 가마에 구운 소금입니다.1번구우면 죽염 3번구우면 죽염 9번 구운 구운죽염등의 종류기 있습니다. 한번보다는 세번 세번보다는 아홉번 구운 죽염이 좋겠죠? 죽염에는 어떠한 효능이 있는지 알아볼까 합니다. 아시고 섭취하면 더 좋은 영향을 주겠죠~!! 면역력 강화 죽염을 꾸준히 섭취하면 백혈구 수치를 증가시켜 면역력 강화에큰 도움을 줍니다. 무좀완화살균작용을 가지고 있는 죽염을 물에 풀어줘서 발을 씻어주면 무좀 증상이 완화됩니다. 혈액정화혈관에 쌓여있는 노폐물, 독소등을 정화시켜줘서(정혈효과)혈액의 순환ㅇ르 원활하게 해주며, 각종 혈관 질환예방에큰 도움을 줍니다 . 구강건강에 굳!! 비타민 E,엽산,아연, 철분등이 함..

레신틴의 다양한 효능 레시틴이라는 물질을 들어본적 있나요?처음 들어보시는 분들도 많을거라 생각합니다. 레시틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선시켜 주는 물질로 알려졌습니다. 다양한 효능을 하지고 있는 레시틴에 대해서 알아봅시다. 피부미용비타민 E와 지용성비타민의 흡수를 도와줘서 피부노화를 막아주며,수분조절을 해주어서 피부에 윤기를 더해줍니다. 치매예방치매를유발하는 원인중 하나가"콜리"라는 성분이 있는데, 이 성분이 결핍이 되면 치매에 걸릴 확률이 높아집니다. 레시틴은 지방산과 콜리로 구성 되어있으며,기억력을 담당하는 신경전달물질인 아세틸콜리의 주 구성 성분입니다. 레시틴을 섭취하시면 치매예방에 큰 도움을 주겠죠? 지방간 예방간의 지질 증가를 막아줘 지방간, 강변병 예방에도 큰 도움을 줍니다. 혈관 건강혈관벽..

콜라비의 놀라운 다이어트효능 콜라비[KOHLRABI] 콜라비는 순무와 양배추를 교배를 시켜 만든 신품종 채소중 하나입니다. 콜라비는 뿌리와 잎을 섭취하며, 회분성질을 가지고 있어서 드셨을때 포만감을 느끄게 해줍니다. 비타민 C도 사과의 10배 이상 합유하고 있습니다. 콜라비를 먹을때는 !?!? 콜라비를 드실때에는 껍질을 까고 생으로 드셔도 맛이 달달하고 맛있습니다. 식감이 무와 비슷하기 때문에 깍두기,생채 등으로도 만들어 드실수 있습니다. 입냄새 완화 철분과 칼슘이 풍부하여 구취가있으신분이 드시면 많이 완화됩니다. 치아가 약한 노인, 어린아이가 드시면구강건강에도 GOOD!!! 입니다. 항암효과 글로코시놀레이트 성분이 함유되어 있어서 간암,유방암,방광암에 큰 효과가있습니다. 일반무의 13~30배 보다 많은..

칼로리 낮은 음식 일곱가지! 명절날 많은 음식 먹고 다이어트해야지 하시는 분들 많으시죠?먹을수록 살이 빠지는 마이너스 칼로리가 낮은 음식에 대해서 포스팅 해보겠습니다! 마이너스 칼로리란 ? 섭취하는카롤리보다 소화를 시키는데 소모되는 칼로리가 더 높은 음식들을 말합니다. 다이어트를 시작하시는 분들이라면 꼭 알아둬야겠죠! 곤약100g = 5Kcal 곤약이 다이어트에 도움이 되고 낮은 칼로리를 가지고 있는거 많이들 아시죠 ? 칼로리가 매우 낮은 곤약은 수분이 풍부하고 장을 깨끗하게 만들어 줘서 다이어터들에게 정말 좋은 식품입니다. 샐러리100g= 12Kcal 피부를 맑게 해주고, 활성산소를 배출시켜주는 셀러리도 낮은 칼로를 가지고있습니다.파라진 성분을 포함하고 있어서 콜레스테롤이 체내에 쌓이지 않도록 도와주며..

노화방지음식 다섯가지! 어느 시대에나 사람들의 관심을 가지는건 젊어지는거 아닐까 합니다. 이런 젊음을 유지하기 위해선 노화방지가 큰 영향이 있겠죠 ?노화를 조금더 늦게맞이하는데 좋은 효능이 있는 음식들을 소개해 보겠습니다. 첫번째. 토마토 토마토가 몸에 좋은 음식인거는 다들 아시죠?다양한 비타민, 라이코펜 성분이 들어있어서 세포의 노화를 막아줍니다. 그리고 익힌 토마토는 유효성분들이 몸으로 흡수되는걸 높여줘서 더욱더 좋습니다, 두번째. 아보카도 웰빙푸드, 그린푸드, 몸에 좋은 지방이 풍부한 아보카도는 오메가 9가 풍부합니다. 활성산소를 제거하고, 비타민 E가 풍부하여 피붓결과 머릿결유지에도 좋아요. 피부의 수분유지에 좋은 효과가 있으며, 환절기때 섭취하시면 건조함을 다스립니다. 세번째. 견과류 비타민,미..