치커리의 놀라운 효능 알아봐요!

고기쌈을 먹거나 쌈싸먹을때 종종 나오는 치커리,

쌉싸름한 맛으로 좋아하지 않으신 분들도 많죠?

하지만 ! 이제부터라도 이 치커리를 즐겨 드시길 바래요! 

이번 포스팅에서는 치커리의 몰랐던 효능에 대해서 알아보겠습니다.

치커리의 놀라운 효능!

당뇨완화

당수치가 오르지 않게 도와주며, 치커리에 함유된 이눌린 성분의

작용으로 당뇨증상이 있으신 분이 드시면 좋습니다.

변비해소

섬유질이 품부하여 장운동을 원활하게 해줍니다.

그리고 소화불량을 해소하여 숙변제거, 변비해소에 좋습니다.

콜레스테롤 감소

이눌린 성분으로 콜레스테롤을 배출시켜주며, 

콜레스테롤의 흡수를 억제해주어 혈관성 질환을 예방해줍니다.

눈건강에 굳!

카토틴 성분을 함유하고 있어서 시력을 보호해주며,

눈의 피로를 회복시켜 줍니다.

빈혈예방

철분,엽산,아연등이 풍부하여 빈혈예방에 좋습니다.

소화기능 업!

쓴맛을 내는 인티빈이라는 성분이 있어서 소화를 촉진시켜줘서

소화기능이 좋지 않으신 분들이 드시면 좋습니다.

치커리 부작용 

임신중이신 분들은 섭취를 하지 않는게 좋습니다.

태아에게 안좋은 영향을 줄수도 있습니다.

담즙분비를 촉진시킬수 있어서 담석증이 있는 

사람은 자제하시는게 좋습니다.