세상 이야기

요즘 현대인들은 바쁘게 살아가다 보니 좋지 않은 식습관을 가지고 있는데요. 그중 남성들에게 에너지를 공급하며, 근육을 강화시키는 음식이 있는지에 대해서알아볼까 합니다. 주위에 있는 남성분들에게 추천해보세요.^^ 남자에게 좋은 음식BEST5 바나나 아침에 바나나 두개를 섭취하게 되면 빈속보다 더 기운차게 활동할수 있으며, 섭취시 즉각적으로 에너지를 제공하며 체력이 쉽게 지치지 않습니다. 남자들은 심장마비와 기타 질병에 걸릴 확률이 여성보다 높기 때문에 식단에 바나나를 추가하면 건강에 좋습니다. 양배추 낮은 칼로리의 대표적인 음식으로 셀로라판이라는 화학 성분이 포함 되어 있는데, 이 성분은 암을 예방하는데 탁워합니다. 또한 비타민 , 미네랄 등 다량의 단백질이 포함되어, 소화작용 에 큰 도움이 되며, 남성들..

매일 매초 사람들은 자연스러운 생리현상인 방귀를 끼게 됩니다. 이러한 방귀는 소리도 나지만 가끔 고약한 냄세도 동반하는데요,그래서 사람들은 쉬쉬하거나 대놓고 방귀를끼지 못합니다. 이러한 방귀는 사람들의 몸속에서 중요한 역할을 하고 있고, 제때 배출을 하지 못한다면 인체내에 가스가 가득 차서 정상적인 생활에 무리를 주게 됩니다. 이번 포스팅에서는 방귀의진실! 아무도 몰랐던 방귀의 이야기를 해볼까 합니다. 방귀 냄새는 건강과 상관이 없다. 방귀 냄새는 섭취한 음식물의 종류와 양에 의해서 결정되는것으로 가스 배출 자체가 위험하거나 건강의 이상을 말하는 것은 아닙니다. 단백질이 많은 고기나 계란등을 섭취했을 경우에는 발효되면서 질소와 황을 방생하게 되는데 이때 고약한 방귀를 끼게 됩니다. 소리가 클수록 직장과 ..

5분 플랭크 운동법 다이어트를 할때 플랭크 운동법이 꽤 많은 효과가 있다는거는 알고 계시죠 ? 보기에는 쉬워 보여도 막상 하다보면 온몸이 부들무들 떨리게 되는게 플랭크 입니다. 이번 포스팅에서는 조금의 시간 만 투자해도 되는 5분 플랭크 운동 방법에 대해서 알려드릴건데요, 다들 한번씩 따라해 보세요 ^^ 어느순간 땀을 흘리고 있는 자신을 보게 되길거에용!! ㅎㅎ 1 MIN. full plank 1분 플랭크 핸드폰 타임워치를 켜놓고 1분동안 풀 플랭크 동작을 합니다. 30 SEC. elbow plank 30초 엘보 플랭크 배부분에 힘을 주면서 자세를 유지해줍니다. 30 SEC. raised-leg plank side plank 30초 사이드플랭크 1 한다리씩 들고 30초를 유지합니다. 양쪽 다리 해줘야 합..

요즘 경제불황이 계속 되다보니 생계형대출이 늘어나고 있는추세인데요. 그 중에서 국가보증 지원을 통해 서민금융을 지원해주는 햇살론이 많은 인기를 얻고 있는 추세입니다. 서민들을 위한 금융상품으로 고금리에 힘들게 허덕이 는 분들을 위해 출신된 서민금융 상품입니다. 하지만 이에대한 관련정보를 잘 알지 못하는 분들이 대부분입니다. 안다 하더라도 어떤 자격조건과 셔류 등이 필요할지 모르시는 분들이 많은데요. 이번 포스팅에서는 이에 관련 된 자세한 내용을 알려 드릴테니 참조해보세요. 신용등급6~10등급이신 분들만 신청이 가능연봉 삼천만원에서 사천만원 미민인 경우엔해요. 그리고 연봉 3,000(삼천)만원 미만일 경우에는 신용등급에 상관 없이 이용이 가능합니다. 하지만 , 현재 근무하고 있는 직장에 3개월이상 근무를 ..

카카오톡 친구 '자동등록'방지 카카오톡 친구 목록은 스마트폰에 저장된 목록을 기본으로 전화번호를 중심으로 자동등록이 되는걸 보실수 있는데요. 가끔 친구 목록에 등록을 안하고 싶은 전화번호가 있을건데이럴때 사용할수 있는 방법을 알려 드리겠습니다. 스마트폰에 전화번호를 저장하면서 이름 앞에 # 을 붙이면 자동등록이 되는걸 막으실 수가 있습니다. 예를들면 #김갑동, 이런식으로 하시면 됩니다. 이렇게 저장을하면 카카오톡 친구 목록에 뜨지도 않고, 상대방 친구 추천 목록에도 뜨지 않게 됩니다. 카카오톡 '읽지않음1' 사라지지 않게 읽는 방법 카카오톡을 하면서 가장 무서운 기능이 읽었는지 안읽었는지 바로바로 확인이 가능하는 '1' 표시입니다. 이 표시 때문에 가끔 곤란한 상황이 오기도 하는데요. 이런 상황에 필요한..