세상 이야기

혈관 건강의 끝판왕 킹스베리아로니아 효능 아로니아 항산화 물질로 유명한 안토시아닌 함량이 최고조에 달하는 장미과 다년생 식물 원산지는 북아메리카이며 5월에 꽃이 피며 열매가 열린다고 합니다. 1- 다이어트에 효과적 아로니아의 클로로겐산은 지방분해를 촉진시키고 지방이 체내에 쌓이지 않도록하여 비만을 예방하며 혈관을 깨끗 하게 해줍니다. 또한 안토시아닌은 새로운 혈관형성을 억제하여 비만 조직을 억제하며 예방하는 효과가 탁월합니다. 2- 눈건강 아로니아의 안토시아닌은 빛을 감지하는 ' 로좁신' 이라는 색소체의 재합성을 촉진시켜줍니다.그래서 녹내장, 백내장 등 눈 질환의 예방과 치료에 큰 효과가있습니다. 3- 피부 건강 안토시아닌은 호라성산소를 제거하여 피부가 노화하는 것을 방지해 주며 탄력있는 피부로 만들어 ..

이번주에는 날시가 갑자기 추워져서 주변에서 콜록이는 분들이 많아졌는데요. 이런 감기 증상은 초기에 잡지 않으면 더 심한 질병으로 번지기도 합니다. 오늘은 감기에 걸리면 빨리 낫는 방법과 감기에 좋은 음식들을 알려 드릴게요. 감기 예방&치료법 누구나 다 알고있듯이 감기에는 특별한 치료법은 존재하지 않습니다. 휴식을 많이 취하고, 감기예방을 위해 손을 자주 씻고, 기침할때에는 손으로 가리지 말고 머리를 아래로 숙여서 해야합니다. 감기에 좋은 음식 5가지 ①대파뿌리 대파뿌리에는 비타민 A,비타민C,칼슘 등이 풍부합니다. 대파뿌리에 생강을 넣고 끓여마시면 몸 속까지 따뜻해져 땀이 나고 열이 떨어지므로 감기예방이나 감기 증상이 있을때 마시면 효과적입니다. ②무 무는 기침을 계속해서 부어오른 목 점막을 진정시켜 목..

눈두덩이 붓기 빼기 ① 얼굴에 힘을 빼고 편안하게 눈을 감은 후 눈 썹 밑 안구를 감싸고 있는 뼈에 양쪽 검지를'ㄱ'자 모양으로 갖다 댄다. ② ①의 상태에서 양 쪽 검지를 좌우로 흔들듯 2~3회 문지른다.*이때 호흡은 자연스럽게~ ③ 눈을 감은 상태에서 양쪽 손가락으로 눈두덩을 지그시 눌러 눈가 근육을 이완시켜줍니다. * 숨을 들이마시면서 누르고 내쉬면서 손가락에 힘을 뺀다. ④ 눈을 감고 2~3초간 숨을 들이마시고 4~5초간 숨을 내쉬면서 편안히 휴식. ★★★ ①-②-③-④동작을 연속으로 3회 반복 쳐진 눈꺼풀 올리기 ① 얼굴에 힘을 뺀 상태에서 눈을 감고 양쪽 검지와 중기를 미간과 눈꼬리에 맞다댄다. ② ①의 상태에서 숨을 들이마시면서 눈꺼풀을 최대한 위로 치껴뜬다. 이 상태고 3초 유지. ③ ②의..

11월에도 주변에 결혼하시는 분들이 많은데요. 결혼을 한 분들은 당연히 2세 준비를 하게 되는데, 1년2년이 지나고도 아이가 없으시는 분들이 있습니다. 그중 몇% 정도는난임으로 인하여 임신이 어려운 분이 20만명에 달한다고 합니다. 아이를 가지는것은 인생의 축복이라고 할만큼 큰 일인데 임신이 어려우신 일정소득 계층 이하의 부부에게 정부에서는 인공수정의 시술비 일부를 지원하는 제도가 있어 소개해 드릴까 합니다. 지원대상 법적 혼인 상태의 난임부부로서 남임시술을 요하는 의사의 진다서를 제출한 사람. 즉, '정부지정 난임시설 의료기관' 소속 의사의 '난임진단서'가 있어야 합니다. 부부중 한명은 대한 민국 국적이어야 하며,나머지 한명이 외국 국적인 경우에도 모두 건강보험 가입자일 경우에 지원합니다. 선정기준 난..

가을이 시작된지가 엊그제 같은데 벌써 초겨울 날씨가 시작되었어요.ㅠ 이렇게 추위가 시작되면 주위에서 감기에 걸리거나 각종 약을 복용하시는 분들이 많아지는데요. 보통 약을 먹을때 물대신 커피,쥬스 등 다른 음료로 대체 하기도 합니다. 물이 아닌 다른 음료로 약을 복용하면 약효를 떨어뜨릴수도 있고 몸에 더 안좋은 영향을 주기도 하는데 약은 꼭 물과 함께 먹어야한다는걸 꼭 기억해두시기 바랍니다. 약과 함께 먹으면 안되는 음식 5가지!를 알려 드릴테니 기억하셨다가 약을 드실때는 피하세요. 감기약 + 커피 감기약(진통제)에는 이미 카페인 성분이 함유되어 있습니다. 그래서 초콜릿이나 커피, 에너지 드링크, 콜라 같은 카페인이 다량 함유되어 있는 식품을 함께 먹으면 체내에 카페인이 과다섭취가 되어 카페인 과잉 작용이..