세상 이야기

시금치가 우리들 몸에 좋은사실은 다들 알고 계실거라 생각합니다. 루테인,비타민C, 철분 등 매우 다양한 영양소가 함유되어 있는 시금치는 예로부터 건강에 좋은 식품으로 알려져 왔습니다. 이번 포스팅에서는 다양한 효능과 좋은 섭취방법에 대해서 적어 보겠습니다. 시금치의 효능 빈혈 예방 철분 성분이 풍부하여 빈혈을 예방하는데 좃습니다. 빈혈있으신 분들은 철분이 많이 함유된 시금치를 드시면 빈혈증상 개선에 탁월한 효과가 있을겁니다. 항암효과 엽록소가 풍부하게 포함되어 있어서 항함작용이 뛰어납니다. 그리고 황산화 성분인 플라보노이드 가 풍부하여 몸속에 유해한 활성산소를 제거해주며, 베타카로틴 성분은 암세포의 생성과 증식을 억제해 줘서 좋은 효과를 볼수 있습니다. 노화방지 및 피부미용개선 클로로필 성분이 들어있는 ..

기장 데이트 카페 "퓨리티" 조용한 카페를 좋아하는 저는 친구랑 기장에 있는 퓨리티 라는 카페에 종종 찾아가는데요~ 밥먹고 수다를 떨기 좋은 기장에 있는 퓨리티에 갔습니다~ 이른 시간이라 손님이 많이 없었어요! 카페에 들어가면 다양한 식물들이 맞이해 주는데요~ 안락한 숲속에 들어오는거 같은 느낌이 드는 편안한 카페에요. 사진에 보이듯이 식물들이 참 많이 있죠 ?ㅎ 그래서 더 편안한 느낌이 드는건지도 모르겠어요!저 공간에 들어가면 저절로 힐링이 되는 느낌!! 카페 가기 전에 일광에서 손칼국수를 먹고 난 후라서(나중에 일광 칼국수 집도 소개해드릴게요!) 배가 불러 아메리카노와 딸기크로와상을 먹었어요,(배불러서 다른거는 안먹고 저것만.....) 사실 커피만 먹을 생각이었는데 카운터에 있는 저 크로와상을 보고 ..

멸치 효능 알아보기 집에서 밑반찬으로 흔히 볼수 있는게 멸치입니다. 멸치에 대해서 더 많이 알고 먹으면 더 좋겠지요? 오늘 포스팅에서는 멸츼의 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 칼슘이 풍부하게 함유되어 있고, 우리몸에 좋은 음식이라는 사실을 모르는 사람이 없을거라 생각합니다. 멸치 효능 6가지. 두뇌발달불포화 지방산인 DHA 와 EPA 성분이 풍부하게 들어 있는 멸치는 뇌세포의 활동을 활발하게 해주어 기억력 향상과 지능 향상에 큰도움을 줍니다. 성장기인 학생들에게 주면 좋은 식품 입니다. 그리고 나이가 있으신 분들이 꾸준히 드시면 치매 예방에도 도움이 되고 건강에도 좋은 결과를 줍니다. 뼈건강도움칼슘이 풍부한 멸츼는 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 대표적인 음식중의 하나입니다. 칼슘과 인의 함량이 꽁치,깔치의 ..

집에서 패딩세탁하는 방법 날씨가 조금씩 풀리면서 겨울철 패딩들을 세탁소에 맏기거나 집에서 세탁하시기도 하시지요 ? 최근에나온 실험 결과중에 오리털 패딩을 드라이를 한번할때마다 보온성인 뚝둑 떨어진다는 사실이 알려졌습니다. 그래서 집에서 세탁하는 방법이 좋은방법이라고 하는데 이번 포스틩에서 패팅세탁방법에 대해서 알려드리겠습니다. 비싼돈 주고 산 패딩 관리 잘하여 오랫동안 사용해요~ 세탁전에 체크! - 패딩의 겉감이 고급면이나 모직으로 되어 있다면 드라이를 맏겨야 합니다. - 보편적인 아웃도어 소재라면 물세탁 가능합니다. 세탁하는 방법 -요즘엔 패딩 전용 중성세제가 나와있어서 전용 세제를 사용하시면 됩니다. 물의 온도는 30~40도의 미지근한 물로 해줍니다. (단추, 지퍼등은 모두 잠근후에 세탁하여야 합니다..

유근피는 느릅나무껍질입니다. 계절불문하고 반기고 싶지않은 비염에 효과가 좋다고 알려져 있는데 코나무라고 불리기도 합니다. 그리고 항염작용을 하기도 하여 다양한 염증질환 치료에 쓰이고 일에 치여 피곤한 현대인들의 피로도 잡아주기도 한다고 합니다. 유근피의 효과 비염& 축녹증 코나무라고 불리기도 하는 유근ㅍ ㅣ 는 비염과 코질환에 효능이 특별하다고 합니다. 살균 작용이 뛰어나 코 질환 개선에 좋습니다. 항암작용 암세폼의 성장을 억제하는 스티그마스테롤이라는 성분이 함유되어 있어서 암세포의 성장을 억제해 주며, 자궁암 위암등의 예방에도 효과가 있습니다. 염증을 완화시켜 대장,궤양치료에도 좋은 치료제로 쓰이기도 합니다. 이뇨작용 방광과 장의 기능을 향상 시켜서 이뇨 작용을 활발하게 해줍니다. 이뇨작용이 활발해 지..