세상 이야기

다이어트엔 귀!리! 다이어터라면 귀리 한번쯤들어봤지요?귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나입니다.다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한식품으로, 밥에 넣어 먹거가 오트밀로 많이 이용됩니다.가루로 만들어 우유에 타먹기도 합니다. 귀리의 다양한 효능에 대해서 알아봅시다~! 귀리효능 피부미용프로스타클라딘 성분이 함유되어 있는 귀리는 염증을 억제시켜주며,피부를 진정시켜주는효능이 있어서 민감성 피부에 좋습니다.수용성 성분이 풍부해 피부보습에도 좋은 효능이 있습니다. 골다공증 개선 칼슘이 풍부하고, 성장기 어린이들이 먹으면 뼈를 튼튼하게만드는데 도움을 줍니다. 꾸준한 섭취는 골다공증예방에 좋습니다. 다이어트쌀,현미에 비해 카로리가 낮은 식품이며, 단백질 함유량이 높아체중감량시 아..

마가목의 효능&부작용 "마가목" 이라고 들어보셨나요?마가목은 붉은 열매뿐만 아니라 가지,껍질,뿌리까지 약성이 좋습니다.골다골증에 좋은 식품이기도 한 마가목의 다양한 효능에 대해서알아볼까 합니다. 마가목은 꽃이 핀 자태가 말의 이빨처럼 힘있게 솟아 올라 있다고 하여 지어잔 마아목에서 마가목으로 불리고 있습니다. 효능 과절염 개선 연골 손상 보호와 뼈 파괴를 억제시키는데 좋은 효과가 있다는 연구 결과도 있으며, 리코펜 성분이 있어 무릎 연골세포를 파괴시키는 활성산소를 제거해 줍니다. 감기예방 꾸준히 차로 우려서 마시면 기관지를 튼튼하게 해주어,천식, 비염 , 기침, 가래등에 효과가 있습니다. 이뇨작용 신장기능을 강화시켜줘서 이뇨작용을 원활하게 도와 줍니다.체내의 노폐물배출과 부종완화에도 탁월한 효능이 있습니..

엑셀 인쇄영역 설정 엑셀을 하다보며 인쇄를 하게 되는데 인쇄영역 설정이라는 부분을 잘 모르시는 분들도 많을거라 생각합니다.저또한 처임 엑셀을 접햇을때 이리저리 헤매며 배웠는데오늘 포스팅에서는 쉽게 인쇄영역 설정하는 부분에대해서 적겠습니다. 화면상에는 다 나와서 출력할때도 다 보이겠지~ 생각하고 그냥 출력하다보면짤리거나 축소되서 제대로 출력이 안될때가 있습니다. 그런 상황이 될때에는 엑셀에서 인쇄영역 설정하면서 부분별로 지정하거나 페이지 나누기 옵션을 이용하면 미리 잘리거나 축소되는 부분을 찾을수 있습니다. 화면에서 보이는거와 같이 인쇄하고자 하는 부분을 마우스로 드래그 하여 지정합니다.(큰 네모박스처럼)지정한 다음에 상단에 있는 페이지 레이아웃을 선택합니다. 그후에 파일-인쇄 를 누르거나 단축키 "Ctr..

책꿈/ 책사는꿈/ 책 관련꿈 해몽 꿈속에서 책을 보거나 책에 관련된 내용을 보게 된다면 어떠한 의미가 있는지 이번 포스팅에서 알아봅시다~! 신에게 책을 받는꿈 깊은 학문,교리,진리등을 탐구하거나,성직자가 될수 있음을 의미합니다. 타인에게 책을 빌리는꿈 타인의 말과 명령에 의해 본인의행동이 정해줄수 있음을 의미합니다. 타인에게 얻은 책을 읽는꿈 연구와 관련된 직업을 가지게 될 아이를 낳을 태몽입니다. 타인이 읽는 책을 어깨너머로 보는꿈상대방의 비밀을 알고싶어합니다. 도서관에서 책 읽는꿈 학생이 이꿈을 꾸면 성적이 오르게 됨을 암시합니다. 곰팡이핀 책을 샅샅이 뒤져보는꿈과거를 회상하며 추억에잠기는것을 의미합니다. 책속의 화려한 그림을 보는꿈 명화감상을 하거나, 좋은 문예작품을 창작하게됩니다. 외국어로 된 책..

효능만점 죽염의 7가지 기능 ! 죽염은 많이들 들어 보셨지요 ? 죽염은 천일염을 대나무에 넣어 가마에 구운 소금입니다.1번구우면 죽염 3번구우면 죽염 9번 구운 구운죽염등의 종류기 있습니다. 한번보다는 세번 세번보다는 아홉번 구운 죽염이 좋겠죠? 죽염에는 어떠한 효능이 있는지 알아볼까 합니다. 아시고 섭취하면 더 좋은 영향을 주겠죠~!! 면역력 강화 죽염을 꾸준히 섭취하면 백혈구 수치를 증가시켜 면역력 강화에큰 도움을 줍니다. 무좀완화살균작용을 가지고 있는 죽염을 물에 풀어줘서 발을 씻어주면 무좀 증상이 완화됩니다. 혈액정화혈관에 쌓여있는 노폐물, 독소등을 정화시켜줘서(정혈효과)혈액의 순환ㅇ르 원활하게 해주며, 각종 혈관 질환예방에큰 도움을 줍니다 . 구강건강에 굳!! 비타민 E,엽산,아연, 철분등이 함..