세상 이야기

매일 매일 달라지는 환절기 날씨때문에 주변에서 많은 분들이환절기 감기로 고생을 하고 있습니다. 갑자기 아침 기온이 뚝 떨어져서 옷이 점점 두꺼워 졌지요.ㅠ그리고 낮은 뜨거운 햇살로 인해 따뜻하고.. 이렇게 기온차가 크면 면연력이 떨어지게되면서 감기 등 각종 질병에 걸리기 쉬운데요. 이럴때 일수록 몸관리를 잘해야 합니다.환절기 감기예방 방법에 대해서 알려드릴게요.!가장 기본이라고 할수 있는게 충분한 수면 시간을 가지는 거에요. 잠자는 시간과 일어나는 시간을 일정하게 유지하며 규칙적인 생활을 하는게 중요합니다. 충분한 수면시간도 중요하지만 집안을 환기 시켜주는거 또한 아주 중요합니다. 집안의 습도를 잘 조절 해줘야 하는데요~ 실내온도는 20~22도가 좋고, 습도는 50~60% 정도를 유지해 주는게 좋습니다...