운동전 커피한잔의 효능&효과 5가지
운동전에 마시는 커피한잔의 효능5가지 평소에 커피 많이들 마시시나요?ㅎ저는 출근하고 한잔 전심먹고 한잔 친구들 만나서 한잔~하루3~4잔 정도마시는거같아요. 날씨가 추워지니 옷을많이 껴입게 되는데 이럴때 방심해서살을 많이 찌게 될때가 많지요.ㅠ 다욧할땐 커피를마시면 안될거 같아서 많이들 안먹으시지용 ??ㅎㅎ 그런데설탕,프림이 안들어가있는 아메리카노(에스프레소)같은 커피는 운동전에 마시면 운동 효율에 더 좋다고 합니다. 늘 생수만 마셨는데 이제는 커피도 마셔야 겠어요.! 이번 포스팅에서는 커피 한잔의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. ^^ 1. 식욕억제커피특유의 씁쓸한 맛과 향으로 식욕을 억제해주는 효과가 있습니다. 운동이끝난 후에 찾아오는 공복감에 식욕이 폭발할때가 있는데 그런 욕구를 잠재워주는 효과가 있습..
다욧.뷰티
2016. 11. 16. 12:02