세상 이야기

바나나 효능 바나나는 어른 아이 할거 없이누구나 즐겨먹는 간식인데요. 바나나의 많은 효능이 있는데 알고 있나요 ? 어떤 효능이 있는지 알아볼게요. 바나나 바나나는 비타민A, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되고 있고 식이섬유와 칼륨또한 다량 포함되어 있습니다. 또한 저칼로리 음식으로 지방함유가 거의 없고 고탄수화물 과일이기 때문에 다이어트 대용식품으로 인기가 많이 있지요. 바나나의 효능에 어떤게 있는지 자세히 알아보도록 해용~ - 고혈압의 예방 바나나에는 칼륨이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 사과에 함유된 칼륨수치의 약 4배 정도에 해당된다고 합니다. 매일 아침에 바나나를 먹으면 혈압을 정상적으로 유지시켜 주는데 도움이 된다고 합니다.^^!! 출근길에 바나나 하나 꼭 챙겨 먹으세요!! **칼륨은 천연 이..