세상 이야기

멸치 효능 알아보기 집에서 밑반찬으로 흔히 볼수 있는게 멸치입니다. 멸치에 대해서 더 많이 알고 먹으면 더 좋겠지요? 오늘 포스팅에서는 멸츼의 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 칼슘이 풍부하게 함유되어 있고, 우리몸에 좋은 음식이라는 사실을 모르는 사람이 없을거라 생각합니다. 멸치 효능 6가지. 두뇌발달불포화 지방산인 DHA 와 EPA 성분이 풍부하게 들어 있는 멸치는 뇌세포의 활동을 활발하게 해주어 기억력 향상과 지능 향상에 큰도움을 줍니다. 성장기인 학생들에게 주면 좋은 식품 입니다. 그리고 나이가 있으신 분들이 꾸준히 드시면 치매 예방에도 도움이 되고 건강에도 좋은 결과를 줍니다. 뼈건강도움칼슘이 풍부한 멸츼는 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 대표적인 음식중의 하나입니다. 칼슘과 인의 함량이 꽁치,깔치의 ..