다가오는 연말 숙취해소 방법 궁금하시죠???

12월달은 갖은 회식자리로 바쁘시죠? 회식이라함은 술자리를 말하는 요즘 .. 

일도 해야 하고 회식자리도 참석해야 하고 몸이 두개라도 부족할 지경인데요~

회식뒷날 출근할때 힘드신 분들을 위해서 숙취해소 방법에 대해서 알려드리겠습니다.

숙취해소 방법 7가지

물 

알코올 분해를 탁월하게 도와주며 빠져나간 수분으로 인한 탈수를 막아줍니다.

체내에 수분이 부족하면 기도에 있던 주분이 알코올과 함께 증발하는데 이로인해

갈증이 생기고 술 냄새가 많이 납니다. 물을 많이 마시면 알코올 농도사 희석되어 

위장에 부담이 줄어 드는 효과도 있습니다. 

배 

아스파라긴산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

우리들 몸은 술을 마신후 자동적으로 알코올을 분해하는데 이때 발생하는 독성 물질인 

아세트알데히드 성분을 분해 및 제거하는 역할을 합니다. 

꿀 

미네랄, 비타민 ,아미노산 등 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 꿀은 기력회복에 효능이 있어 

알콜분해를 하는데 도움을 줍니다, 탈수예방 효과도 있어서 체내에 쌓여있는 독성물질을 배출시킵니다. 

콩나물

콩나물 뿌리에 있는 아스파라긴산이 숙취해소에 도움을 주며 간기능회복에 좋습니다.

알콜을 제거하여 자연 분해되도록 도와줍니다.그리고 노폐물을 배출해주며 해독작용이 있어서 

술 마신 뒷날에콩나물국을 드시면 수분영양을 보충해줍니다. 

토마토 

라이코펜이란 성분이 함유되어 있는 토마토는 체내에 쌓인 알콜 분해시 생기는 독성 물질을 제거해 줍니다.

컬륨성분도  들어 있어서 간 ㄱ ㅣ 능 회뵉에 효과가 높습니다. 술먹고 피로한 몸에게 피로회복도 도와줍니다.

바나나

음주후 구토증상이 일어나는 이유는 몸속 칼륨이 부족해서 입니다. 바나나는 칼흄이 100g 당 400mg-500mg 정도가

함유되어 있어서 음주로 인한 숙취해소도 큰 도움을 줍니다, 그리고 비타민 , 마그네슘도 풍부합니다.

샤워&수면

음주후 따뜻한 물로 샤워를 해주면 혈액순환이 빨라져 알콜 해독 속도가 올라갑니다. 

샤워후 물 한잔 드시고 주무시면 최고의 숙취해소 입니다.

연말 모임에서 무리하게 알콜 섭취하지 마시고~ 몸 생각하면서 드세요.

드신 후에는 몸에 충분한 휴식을 주는것도 잊지 마시구요 ^^ 

오늘도 화이팅입니다.!!